desheskiqkcrca的部落格

網友推薦度:

說實在的，自從當媽之後還真不容易。在寶寶出生之前，自己就先花了不少錢，

偏偏我這新手媽媽對於要準備些甚麼嬰兒用品沒概念，

現在有了孩子之後，更是頭痛阿！

直到遇見了「美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊」，

真的是超方便超好用，而且價格很實在，我也跟公司同事一起團購美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊

因為實在太划算，馬上就被搶購一空啦！

好不容易才讓廠商同意補貨，但數量也是非常有限，而且這次賣完就不不知道甚麼時候會再補貨，

媽咪們快趁超優惠價格期間，手刀下單吧！



嬰兒床組

前往查看優惠價==>

您可能也有興趣的其他商品:

JB DESIGN 時尚壁貼-夜光巴黎-60cm*90cm

創意小天才 可調式小童遊戲成長正方桌(60x60cm)-清新綠

大將作 BABO 椅套-粉紅

******************************************************************

                                                              

                                                                  

                                                                                                                                    

                                                                  

  

                                                                                                                                    時尚中心／綜合報導

女星們身材都非常纖細，但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博，罕見曬出川字肌照，馬上吸入40多萬個讚，除了一眾粉絲表白之外，大家更好奇的是她的訓練方法。

▲Angelababy秀出川字肌，讓粉絲們都暴動啦！（圖／翻攝自Angelababy微博，以下同）

在大家印象中，Angelababy一直保持著纖細的身材，就算是生完兒子「小海綿」，在媒體前亮相，仍不像是剛生產完的體態，雖然受到盛讚，她卻沒有因此鬆懈，滿足於現狀，反而更努力追求完美。

▲女神表示自己其實也孕婦休閒褲是有胖，只是外人看不到。

生產完後Angelababy停工了好一陣子，除在家帶小孩，也默默地努力，讓自己以更好的體態回歸螢幕。3月時她便曾Po出一張，健身中的照片，寫下：「少壯不努力，老大徒傷悲。」激勵自己與正在減肥的人。

對於如何練出川字肌，她指出靠兩招，「捲腹（Curl-up）和飲食控制」。

▲Angelababy生產完後，便積極投入恢復身材計畫。

捲腹和一般人知道的仰臥起坐不同，仰臥起坐必須整個人坐起，胸口靠近大腿，甚至是讓手肘碰到膝蓋。但這個動作其實對腹部鍛鍊，效果並不明顯，因為它主要活動到的，是髖關節附近肌肉。若想練腹部肌肉，捲腹是更適合的選擇。

▲雖然四肢纖細，但Angelababy卻指出自己其實有小腹。

捲腹不需要抬起整個上半身，對背部和脖子的傷害較不大。

首先，平躺並屈膝，起身幅度不用大，只要讓肩胛骨離地即可，下背部要保持貼合軟墊，起身停留1至2秒後再躺下。呼吸要保持順暢不可憋氣，起身吐氣、躺下吸氣。

另外，記得一定要使用瑜珈墊，不可直接躺在硬地或是床上，除了無法有效鍛鍊，也可能造成運動傷害。

▼ 捲腹的基本動作。（影／翻攝自YouTube Human Kinetics）

除運動外，飲食控制也是重要的一環。Angelababy堅持三餐都要吃，但會從分量和營養做調整，如早上吃高纖穀類與牛奶，午晚餐則會多吃肉類，補充蛋白質之餘，也促進新陳代謝。

▲Angelababy本身就不胖，而她追求的是更健康的身材。

Angelababy也曾在採訪中提到，自己的減肥小秘方，那就是「吃飽不要馬上坐下」，至少間隔半小時，可以去洗碗、照顧小孩，以免熱量囤積在肚子，小腹永遠消不了。

此外她更是完全杜絕消夜，睡前5小時不進食，且要有充足睡眠。過去也曾有減肥醫師指出，只要有睡飽，一天就能消耗掉300大卡，所以越睡越瘦不是沒可能的。

▲近期出席活動的Angelababy，更被眼尖粉絲指出又變瘦變美了。

事實上Angelababy的減肥方法都很基本，只要有在關注減重知識的人都知道，但真正做到的人卻很少。Angelababy曾說她認為減肥成功，最重要的是「自律」，當你有無論如何都要瘦下來的決心，你便有更多的動力去達成目標。

▲女神都在努力，身為凡人的我們怎麼可以偷懶。

??看更多時尚資訊分享，快來下載星光雲APP

 

  

                                                                  

  

美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊分享推薦,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊好用嗎?,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊推薦,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊評價,,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊真的好用嗎,

媽咪愛團購 - 首頁 | Facebook

媽咪愛團購， 台北市。 284,954 個讚 · 3,090 人正在談論這個。用心嚴選全家人的好物 下載媽咪愛App，團購商品一覽無遺 http://taps.io/FBTW_BUY 加入媽咪愛Line好友，跟團訊息 ...

媽咪愛 玩具繪本＆親子旅遊大推薦 - 首頁 | Facebook

媽咪愛 玩具繪本＆親子旅遊大推薦， 台北市。 4.1 萬個讚。希望陪伴小童快樂成長，用更多豐富的 聰明玩教具、 童書繪本、 親子旅遊，提供媽咪們好物資源唷～ 媽咪愛 官方 ...

媽咪愛︱母嬰用品限時團購購物推薦 | good推薦

媽咪愛：只給寶寶最好的 我們只推薦自己會買給家人的好物，商品嚴選把關才上架。 不同於一般電商平台，媽咪愛網站真實呈現開箱圖文，並且累積眾多媽咪真實使用評價。 不同於一般團媽社團，媽咪愛提供完善的售前售後安心服務，專業客服、七天 ...

新生兒爸媽有福了！母嬰電商「媽咪愛」宣佈與日本最大婦嬰連鎖通路「阿卡將本舖」正式合作

台灣最大母嬰社群電商「媽咪愛」宣佈與日本最大婦嬰連鎖通路「阿卡將本舖 akachan honpo」正式合作，未來台灣爸媽再也不用赴日掃貨、大包小包託運行李回台，只要透過媽咪愛下單，就可以輕鬆購買阿卡將本舖推出的商品。

[Meet創業之星] 3個媽媽意外創業之路：媽咪愛｜數位時代

創業的理由百百種，對大多數的人而言，創業是對新想法、新科技的追求，是興趣與職業的結合，更是自我夢想的實踐。但對親子社群電商平台「媽咪愛」網站的創辦人張瑜珊來說，除了上述的原因之外，創業的理由更來自於她目前人生中最珍貴 ...

媽咪愛-建立值得信賴的第一大母嬰團購和購物平台 | ETtoday財經 | ETtoday新聞雲

媽咪愛(上恩資訊)品牌成立於2013年，為國內新崛起之母嬰團購品牌，公司在近幾年來業績每年皆快速成長。東森新聞雲產經研究室本次專訪媽咪愛的創辦人張瑜珊，以下為經營團隊所分享媽咪愛之發展現況及願景的專訪內容。(媽咪愛,團購,產經 ...

美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊開箱文,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊值得買嗎,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊開箱,美國 Petit Collage 有機棉布球-QQ熊哪裡買

3A0F1ABA264ABAEC